Ben je regelmatig op de atletiekbaan, in de sportschool of op trails te vinden tijdens een trailrun, dan weet je als geen ander wat het belang van de juiste voeding is. Je verbetert je prestaties, hebt meer energie en werkt sneller aan een mooi en afgetraind lichaam.
5 redenen waarom mannen aan yoga moeten beginnen
Misschien heeft je vriendin al geprobeerd om je te overtuigen mee te gaan naar haar geweldige yogales, maar ben jij van mening dat mannen niet aan yoga doen. Met alle nadruk op flexibiliteit, gecontroleerde ademhaling en spiritualiteit,
Badr Hari en Rico Verhoeven gaan de strijd weer met elkaar aan
Lang verwachte strijd der titanen: Rico vs Badr
De liefhebbers hebben een lange tijd moeten wachten, maar Badr Hari vs Rico Verhoeven 2019 staat dan toch eindelijk op de planning. Op 21 december 2019 zullen de twee elkaar weer tegenkomen in de ring en zullen ze uitmaken wie de betere partij is.
Het verschil tussen bootcamp en crossfit
Tegenwoordig is het helemaal hip om mee te doen aan bootcamp of crossfit. Overal kun je je opgeven of meedoen. Opzich lijken beide sporten op elkaar. Ze zijn zeer intens en bestaan uit verschillende oefeningen die gericht zijn op fitness voor het hele lichaam,
Voorbereiden op een halve marathon doe je zo
Je hebt een 5 km of een 10 km gelopen en nu vind je de tijd aangebroken om iets uitdagender te doen zoals een halve marathon voorbereiden. Een halve marathon schema opstellen is een niet te onderschatten onderneming.
Unilaterale oefeningen voor een optimale workout
Als je hard traint in de sportschool wil je natuurlijk het beste uit iedere workout halen. Je wilt je tijd zo efficiënt mogelijk besteden in de sportschool, en met de juiste fitness oefeningen het beste resultaat behalen.
